今天起，晚餐务必调整一下！

你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比，很多人觉得晚餐并没有多么重要，其实，不少疾病都与晚餐有关。一起来看晚餐一个坏习惯血糖正在悄悄失控2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。研究