心率
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“多走路”能降血糖，有依据吗？研究结果公布，或许很多人想错了
清晨六点的公园步道上，58 岁的陈叔正跟着人群快走。作为糖尿病前期患者，他每天手机里的步数目标从 5000 步涨到了 1 万步。「都说多走路能降糖，我得试试。」他的语气里带着对健康的迫切期待。但「多走路」究竟是血糖的「调节剂」还是「安慰剂」？我们从一项跨国研究说起。一、糖尿病早期：身体发出的「无声警
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经常运动和不运动的人，到底有什么区别？
生活中，有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情都会变得不一样。运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？经常运动的人心肺功能更强心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。心肺功能指的是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身
