熬夜后千万别做这件事，严重可能丧命！很多人不知道

运动锻炼对健康有巨大的好处包括降低代谢疾病的发病率和严重程度以及延长健康寿命等夜间健身是很多人的选择但也有人顾虑晚上运动到底好不好？熬夜后还坚持锻炼打卡对身体有什么影响？特殊人群运动时间不同夜间健身通常是可以的不同人群或者基于不同目的而进行运动，选择的时间点会有所不同。比如，早上运动会降低一型糖尿病